Phương pháp tăng cân hiệu quả

Phương pháp tăng cân hiệu quả là những chia sẻ bổ ích về những phương pháp và cách thức giúp tăng cân nhanh chóng mà cực kỳ an toàn cho sức khẻo. Hôm nay các bạn hãy cùng Thư Viện Cộng Đồng đi tìm hiểu Phương pháp tăng cân hiệu quả là phương pháp nào nhé.

Các bạn có biết nếu kết hợp bí đỏ với sữa tươi, sữa đặc, đường và nước cốt dừa sẽ tạo ra một món ăn rất ngon mà lại bổ ích không? Đặc biết rất hiệu quả trong việc tăng cân. Chúng ta hãy đi tìm hiểu phương pháp tăng cân bằng bí đỏ nhé.

Cách tăng cân bằng bí đỏ.

Nguyên Liệu: 

• 1 kg bí đỏ (nên chọn loại bí dẻo để món sữa thơm ngon hơn).
• 2 túi sữa tươi
• 1 lon sữa đặc
• 400ml nước cốt dừa
• Đường

Cách Làm: 

• Bước 1: Gọt vỏ bí đỏ, bỏ hạt, cắt thành miếng sau đó rửa sạch
• Bước 2: Cho bí đỏ vào nồi hấp cách thủy cho đến khi chín mềm.
• Bước 3: Cho bí đỏ vào máy sinh tố xay nhuyễn, sau đó cho sữa đặc, sữa tươi và nước dừa vào xay chung. Sữa và nước cốt dừa sẽ tạo vị béo sẽ là cách tăng cân hiệu quả cho người gày
• Bước 4: Tiếp đến cho hỗn hợp vào nôi đun sôi với lửa nhỏ, đảo đều tay để không bị cháy nồi.
•  Bước 5: Chờ cho sữa nguội bớt thì cho vào chai dùng dần.

Chú Ý: Theo các chuyện khao dinh dưỡng khuyên thì nên uống sữa bí đỏ 2 lẫn mỗi ngày vào buổi trưa và buổi tối sau khi ăn cơm hoặc trước khi đi ngủ sẽ là cách tăng cân đơn giản . 

Trên đây là Phương pháp tăng cân bằng bí đỏ rất hiệu quả và an toàn cho sức khẻo, các bạn có thể làm ở nhà một cách dễ dàng mà lại tiết kiệm được tri phí. Chúc các bạn thành công với phương pháp tăng cân hiệu quả trên.

Xem Thêm: Những bí quyết chữa thâm nách bằng dưa leo đầy hiệu quả

Read More

Những bí quyết chữa thâm nách bằng dưa leo đầy hiệu quả

Những bí quyết chữa thâm nách bằng dưa leo đầy hiệu quả là những chia sẻ bổ ích về những phương pháp trị thâm vùng nách đầy hiệu quả cho các chị em phụ nữ, giúp các chị em tự tin hơn khi mặc những chiếc áo xách nách. Vậy những bí quyết chữa thâm nách là những bí quyết nào? Các bạn hãy cùng Thư Viện Cộng Đồng đi tìm hiểu Những bí quyết chữa thâm nách bằng dưa leo đầy hiệu quả là những phương pháp nao nhé.

Những bí quyết chữa thâm nách bằng dưa leo đầy hiệu quả

1: Trị thâm nách siêu nhanh từ dưa leo kết hợp bột nghệ

Dưa leo kết hợp với bột nghệ sẽ giúp làm se lỗ chân lông và giúp tăng cường khả năng trắng sáng của làn da do vậy nên vết thâm vùng nách được loại bỏ mà da của bạn cũng trở nên mịn màng hơn.

• Chuẩn bị: 1/2 quả dưa leo, 2 thìa bột nghệ

• Cách dùng: Rất đơn giản chỉ cần nghiền nát dưa leo trong máy xay sinh tốt rồi bạn trộn với bột nghệ tạo thành hỗn hợp loãng. Đắp hỗn hợp này lên vùng da nách và để khoảng 30-45 phút cho các dưỡng chất thấm sâu vào da giúp cải thiện làn da khỏe mạnh hơn và sau đó rửa mặt sạch lại vơi nước. Cách thực hiện này thực hiện khoảng 3 lần/ tuần và liên tục kiên trì cho tới khi làn da trắng sáng như ý muốn.

2: Công thức trị thâm nách từ dưa leo kết hợp với chanh 

Đặc biệt hơn đối với công thức kết hợp với chanh trị thâm nách này là chanh quả không chỉ giúp làmsáng nách mà còn vô tình diệt khuẩn, tẩy tế bào da chết khiến cho nách không còn có mùi hôi khó chịu nữa, thêm vào đó là những vitamin và vi chất cần thiết có trong dưa leo sẽ giúp da nách trắng sáng khỏe mạnh hơn.

• Chuẩn bị: 1/2 quả dưa và 2 thìa nước cốt chanh

• Cách dùng: Cắt lát dưa theo hình tròn rồi đem ngâm với nước cốt chanh khoảng 5 phút rồi bạn lấy từng lát dưa leo đắp lên vùng da nách cho kín sao cho các vết thâm tại vùng da nách và để khoảng 30 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm. Với cách này bạn có thể thực hiện mỗi tối trước khi đi ngủ và sau 1 tháng bạn sẽ ngạc nhiên với vùng da ở nách đấy nhé

3: Trị thâm nách từ dưa leo với bột mì và dầu oliu

• Chuẩn bị: Lấy 1/2 quả dưa leo, 2 thìa bột mì và 1 thìa dầu oliu

• Cách dùng: Xay nhuyễn dưa leo cho dập rồi  cho bột mì và dầu oliu vào rồi bạn để 5 phút. Sau khi vệ sinh nách sạch sẽ thì bạn dùng hỗn hợp trên đắp lên vùng da nách rồi nằm thư giãn cho các chất thấm vào da trừ vết thâm. Cứ như vậy tối thiểu 20 phút thì bạn rửa mặt sạch lại với nước giúp loại bỏ bệnh hiệu quả hơn.

Đây là những phương pháp trị thâm vùng nách đầy hiệu quả và dễ làm, các bạn có thể tự làm ngay tại nhà rất nhanh mà lại tiết kiệm được chi phí. Chúc các bạn thành công với phương pháp làm đẹp vùng nách này.

Xem Thêm: Tác dụng của nước dừa đối với phụ nữ mang thai

Read More

Tác dụng của nước dừa đối với phụ nữ mang thai

Tác dụng của nước dừa đối với phụ nữ mang thai là những chi sẻ cực kỳ bổ ích giúp các bà bầu biết tác dụng của nước dừa đối với cơ thể cũng như thai nhi đang phát triển. Vậy nước dừa có tác dụng như thế nào đối với phụ nữ đang mang thai và đối với thai nhi? Hôm nay các bà bầu hãy cùng Thư Viện Sách Cộng Đồng đi tìm hiểu "Tác dụng của nước dừa đối với phụ nữ mang thai" nhé.

Tác dụng của nước dừa đối với phụ nữ mang thai

Thay vì uống cà phê, nước ngọt… các mẹ bầu nên uống 1 ly nước dừa mỗi ngày sẽ nhận được nhiều lợi ích với sức khỏe của mình cũng như của thai nhi hơn.

1: Duy trì sức khỏe tốt

Vì nước dừa không chứa chất béo và cũng ít calo nên đồ uống này không gây tích tụ mỡ trong cơ thể với phụ nữ thừa cân hoặc những mẹ bầu không muốn tăng cân nhiều. Nước dừa giúp duy trì sức khỏe và là đồ uống tuyệt vời thay thế những loại nước ngọt có đường không lành mạnh.

2: Bổ sung chất điện phân

Ngoài chất lỏng, nước dừa cung cấp chất điện phân cần thiết để giữ cho cơ thể đủ nước như canxi, kali, natri và phốt pho. Những chất dinh dưỡng này giúp duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, điều chỉnh PH và tăng cường hoạt động của các cơ, giúp giảm các triệu chứng phổ biến khi mang bầu như buồn nôn, ốm nghén, tiêu chảy, nôn ói….

3: Lợi tiểu

Nước dừa có chứa nhiều khoáng chất như kali và magie nên sẽ giúp mẹ bầu lợi tiểu, loại bỏ những độc tố và làm sạch đường tiết niệu của bạn. Chính công dụng này lại rất có lợi cho thận và ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng đường tiết niệu. Những tác dụng này cũng giúp ngăn ngừa nguy cơ sinh non ở mẹ bầu.

4: Giảm ợ nóng và táo bón

Ợ nóng và táo bón là 2 triệu chứng phổ biến và gây khó chịu cho mẹ bầu. Chất xơ trong nước dừa sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Nước dừa cũng giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, làm trung hòa axit và giảm triệu chứng ợ nóng.

5: Tăng cường hệ thống miễn dịch

Vì nước dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết nên sẽ giúp cải thiện hệ thống miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh cho mẹ bầu. Axit lauric trong nước dừa cũng có tác dụng chống lại virus monolaurin – loại virus dễ gây nhiễm trùng cho mẹ bầu.

6: Tốt cho tim mạch

Trong nước dừa có chứa kali, magiê, axit lauric… có công dụng điều chỉnh huyết áp, tăng cholesterol tốt và giảm cholesterol xấu. Những loại vitamin và protein cần thiết cũng giúp cải thiện lưu thống máu và có lợi cho tim mạch mẹ bầu.

7: Phòng ngừa tiểu đường thai kỳ

Hàm lượng đường trong nước dừa cũng thấp hơn những loại nước ngọt có đường khác nên giảm nguy cơ mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ.

8: Cung cấp năng lượng

Nước dừa giúp tăng năng lượng, làm giảm triệu chứng mệt mỏi và kiệt sức ở mẹ bầu trong suốt thai kỳ. Tác dụng dưỡng ẩm của nước dừa cũng rất tốt cho làn da, tăng độ đàn hồi cho da mẹ bầu và giảm triệu chứng rạn da.

9: Tốt cho thai nhi

Không chỉ tốt cho mẹ bầu, nước dừa còn cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết, giúp nuôi dưỡng thai nhi và đảm bảo thai nhi phát triển tốt.

10: Cải thiện lượng nước ối

Uống 1 ly nước dừa mỗi ngày cũng rất tốt cho lượng nước ối của mẹ bầu – điều này rất cần thiết, đặc biệt trong 3 tháng cuối thai kỳ.

Xem Thêm: Bí quyết làm trắng răng bằng vỏ chuối đơn giản, hiệu quả

Read More

Bí quyết làm trắng răng bằng vỏ chuối đơn giản, hiệu quả

Trên khuôn mặt của mỗi người thì hàm răng được coi là nơi tôn lên vẻ đẹp trên khuôn mặt, một hàm răng sáng bóng và chắc khẻo sẽ cho ta một nụ cười tự tin và rạng rỡ. Vậy làm thế nào để có được một hàm răng chắc khẻo, sáng bóng không bị ố vàng là điều vô cùng quan trọng. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ đến các bạn "Bí quyết làm trắng răng bằng vỏ chuối đơn giản, hiệu quả". Mời các bạn cùng theo dõi và đọc để có những bí quyết làm trắng răng đơn giản mà hiệu quả nhất.

Bí quyết làm trắng răng bằng vỏ chuối đơn giản, hiệu quả

1: Tại sao vỏ chuối lại có tác dụng làm trắng răng hiệu quả ?

Sau nhiều lần nghiên cứu và thử nghiệm các nhà khoa học khẳng định rằng kết quả phân tích về thành phần của vỏ chuối, cho thấy trong vỏ chuối có chất làm sạch. Khi có tác động của lực mài nhẹ, các thành phần này có thể phát huy tác dụng làm sạch các mảng bám , đồng thời phản ứng với men răng giúp răng sáng màu và bóng hơn. Vì vậy cách làm trắng răng bị ố vàng bằng vỏ chuối cực kỳ hiệu quả

Hiệu quả này đã được kiểm định trong những trường hợp cụ thể nên bạn có thể thử trải nghiệm để biết rằng cách làm trắng răng bằng vỏ chuối tốt hơn bất cứ loại thực phẩm nào khác.

2: Bí quyết làm trắng răng bằng vỏ chuối.

Để có được một hàm răng sáng bóng bằng vỏ chuối trước hết là phải sử dụng vỏ chuối đúng cách. Có 2 bước bạn cần thực hiện như sau:

✿ Bước 1: Lột vỏ chuối thành miếng dài sao cho bề ngang vỏ vừa đúng bằng chiều cao của thân răng.

✿ Bước 2: Chà xát mặt trong của vỏ chuối lên bề mặt răng trong khoảng 5 phút. Thao tác đều, tỏa khắp mặt răng, dùng lực mạnh hơn cho những vùng răng mà bạn thấy bị tối màu hơn

Dưới đây là một số vấn đề cần chú ý để đạt được hiệu quả cao nhất.

+ Chỉ nên dùng vỏ chuối chín mới có thể phát huy tác dụng tốt nhất.

+ Trước khi chà vỏ chuối cần làm sạch răng kỹ để tránh bị tác dụng ngược.

+ Chà vỏ chuối lên mặt răng đã tương đối khô ráo.

+ Thao tác chà vỏ chuối cần thực hiện theo chiều dọc của các thớ xơ trên vỏ chuối.

+ Chà vỏ chuối xong cần giữ trên răng trong khoảng ít nhất là 5 phút.

+ Sau đó cần chải răng khô bằng chuyển động tròn đều, nhẹ nhàng trong khoảng 1 – 3 phút.

+ Sau khi chà vỏ chuối xong cần làm sạch lại răng bằng cách chải răng bằng kem thông thường, súc miệng thật sạch, không để lại bợn vỏ chuối sót lại trên răng.

+ Lặp lại hàng ngày và duy trì trong khoảng 2 tuần để nhận thấy kết quả.

Lưu ý quan trọng nhất là nếu răng đang bị tổn thương men, mòn men, mòn cổ, sâu răng hay viêm nướu thì tuyệt đối không nên áp dụng bất cứ cách làm trắng răng nào, bao gồm cả cách làm trắng răng từ vỏ chuối.

Chúc các bạn thành công với "Bí quyết làm trắng răng bằng vỏ chuối đơn giản, hiệu quả"

Các bạn hãy thường xuyện ghé thăm Thư Viện Cộng Đồng để đọc được những cẩm nang làm đẹp đầy ý nghĩa và hiệu quả cùng những cuốn sách mang thai đầy bổ ích và những cuốn truyện tranh vui nhộn, thú vị và hài hước nhé.

Xem Thêm: 8 phương pháp giúp bà bầu tránh phù nề

Read More

8 phương pháp giúp bà bầu tránh phù nề

8 phương pháp giúp bà bầu tránh phù nề là những phương pháp đơn giản những cực kỳ hiệu quả giúp bà bầu tránh phù nề hiệu quả. Bị phù nề gây cho các bà bầu cảm giác mệt mỏi và khó chịu, nhưng các bà bầu đừng quá lo lắng bài viết sau đây sẽ chia sẻ đến các bà bầu "8 phương pháp giúp bà bầu tránh phù nề" cực kỳ bổ ích. Mời các bạn hãy cùng Thư Viện Cộng Đồng theo rõi và đón đọc để có những phương pháp tránh phù nề hiệu quả nhất.

8 phương pháp giúp bà bầu tránh phù nề

1. Hạn chế ăn mặn:

Ăn nhiều muối khiến cơ thể bị mất nước dẫn tới phù nề và nhiều nguy cơ bệnh tật khác như bệnh tuyến giáp, cao huyết áp… Do đó, trong chế độ ăn của bà bầu nên cắt giảm bớt muối để tránh phù nề. 

2. Uống nhiều nước :

Cơ thể thiếu nước sẽ dẫn tới phù nề, do đó bà bầu cần uống đủ nước. Mỗi ngày 8-10 ly nước, tương đương 2,5 đến 3 lít nước mỗi ngày sẽ giúp mạch máu dễ lưu thông và giảm triệu chứng phù nề.

3. Nằm gác chân lên cao:

Một cách nữa để giảm triệu chứng phù nề khi mang thai là mẹ cần chú ý khi nằm nên đặt chân lên cao một chút. Mẹ cũng nên tránh đứng lâu một chỗ hơn 20 phút mà nên đi lại nhẹ nhàng.

4. Tránh xa sức nóng:

Cơ thể nóng bức cũng làm tăng nguy cơ phù nề ở phụ nữ mang thai. Do đó, nếu mang thai vào mùa hè nóng nực, bà bầu nên tìm những chỗ râm mát và tránh đi nắng nhiều.

5. Chườm lạnh :

Khi bị phù nề, chườm lạnh lên chân, mắt cá chân 10-15 phút mỗi ngày cũng giúp giảm sưng phù hiệu quả.

6. Đi bơi :

Vận động nhẹ nhàng sẽ rất tốt cho sức khỏe của bà bầu. Nếu bị phù nề, bà bầu có thể lựa chọn những cách vận động tốt như đi bơi, tập yoga hoặc đi bộ nhẹ nhàng sẽ rất tốt

7.Tránh đi giầy cao gót :

Mặc đồ rộng rãi, thoáng mát và tránh đi giầy cao gót là những cách giúp mẹ bầu cảm thấy dễ chịu hơn đồng thời hạn chế nguy cơ bị sưng phù. Bạn cũng nên hạn chế việc đi tất để chân được thoáng mát.

8. Ăn uống đủ dưỡng chất :

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh là điều vô cùng quan trọng với bà bầu. Điều này còn giúp giảm nguy cơ phù nề khi mang thai. Do đó, bà bầu cần duy trì chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, giàu các loại rau và trái cây để bảo vệ sức khỏe.

Xem Thêm: Những bí quyết trị nám da mặt bằng nghệ đơn giản, hiệu quả

Read More

Những bí quyết trị nám da mặt bằng nghệ đơn giản, hiệu quả

Hiện nay có rất nhiều bạn bị nám da ở vùng mặt làm cho các bạn cảm giác mặc cảm và mất tự tin khi giao tiếp với mọi người và đã có rất nhiều bạn đã tìm mọi cách chữa trị nhưng chưa có hiệu quả hoặc chưa đem lại hiệu quả cao. Nhận thấy những khúc mắc đó cho nên hôm nay Thư Viện Cộng Đồng đã đem đến cho các bạn một bài viết cực kỳ bổ íc ích về "Những bí quyết trị nám da mặt bằng nghệ đơn giản, hiệu quả". Mời các bạn cùng theo dõi để có những bí quyết trị nám da mặt hiệu quả nhất.

Những bí quyết trị nám da mặt bằng nghệ đơn giản, hiệu quả

1. Cách trị nám bằng nghệ tươi và nước cốt chanh

Dùng bột nghệ hoặc nghệ tươi dã nguyễn trộn đều với nước cốt chanh, sau đó bôi lên các vùng da bị nám và để khoảng 20 phút và rửa sạch với nước ấm, thực hiện đều đặn mỗi ngày bạn sẽ thấy vết thâm nám dần dần biến mất. Nghệ có tác dụng rất tốt trong việc trị các vết thâm do mụn để lại cũng như làm mờ vết nám. chanh cũng là một chất khử trùng tự nhiên và nếu đưa nó vào trong mặt nạ, nó có thể giúp làm sạch chất nhờn, bụi bẩn cùng với vi khuẩn. Đây là cách trị nám dân gian hay dùng nhất.

2. Cách chữa trị nám da mặt bằng nghệ tươi và dầu oliu

Cách chữa trị nám da mặt bằng nghệ tươi và dầu oliu đêm lại hiệu quả khác cao vì tính chất chữa trị thâm nám và mụn của nghệ công với những dưỡng chất trong dầu Oliu giúp phục hồi da và làm da săn chắc hơn.

Cách làm : Dùng nghệ tươi rửa sạch rổi giã lấy nước, trộn đều với 1 thìa dầu oliu extra virgin. Vệ sinh mặt sạch với nước ấm và đắp hỗ hợp lên mặt trong khoảng 20 phút. Thực hiện thường xuyên để dưỡng da và làm mờ vết thâm nám

3. Cách chữa các vết nam da bằng nghệ tươi và vỏ cam

Với nhiều ngươi vỏ cam là vật bỏ đi, tuy nhiên nếu biết cách tận dụng thì vỏ cam sẽ rất hữu ích. Cách chữa các vết nam da bằng nghệ tươi và vỏ cam là một trong những công dụng hiệu quả của nó. Vỏ cam bóp lấy tinh dầu, trộn với nước nghệ tươi, xoa lên mặt để làm trị nám hiệu quả và cho làn da trắng mịn màng, tươi trẻ. Đây là cách trị nám da mặt bằng trái cây đầy hiệu quả

4. Cách trị nám da sau sinh bằng nghệ tươi và sữa chua

Cách trị nám da mặt bằng nghệ tươi kết hợp sữa chua khá hiệu quả, sữa chua kết hợp với bột nghệ sẽ tạo ra một loại mặt nạ dưỡng da và trị nám cực tốt. Bột nghệ có tác dụng làm mờ các vết nám, trong khi đó sữa chua lại làm mịn da, giúp da khỏe mạnh hơn.

Bạn có thể chế mặt nạ trị nám bột nghệ và sữa chua theo công thức sau: cho 1 hộp sữa chua ra bát, thêm 5 thìa bột nghệ vàng nguyên chất, có thể thêm 2 thìa mật ong rừng, trộn đều. Trước khi đi ngủ thoa một lớp thật mỏng hỗn hợp này lên vùng có nám, để qua đêm và rửa sạch lại da mặt vào sáng hôm sau. Phần hỗn hợp còn lại bạn có thể bảo quan trong ngăn mát tủ lạnh và dùng dần trong vòng 1 tuần.

5. Cách trị nám bằng nghệ ngâm rượu cô đặc

Các trị nám bằng nghệ tươi ngâm rượu khá hiệu quả, để thực hiện bạn cần chuẩn bị nghệ già, rượu gạo.
Cách thực hiện: Pha 50g tinh chất nghệ vàng vào 1 lít rượu trắng, để khoảng 3 ngày. Mỗi ngày bạn nên bôi trực tiếp lên các vết thâm nám Kết hợp với uống 5 gram tinh bột nghệ pha với sữa hoặc nước lọc, mật ong mỗi ngày. Thoa đều hỗn hợp nghệ và rượu đã cô đặc lên vùng da bị nám kết hợp với massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút. Sau cùng là rửa sạch với nước mát và lau khô bằng khăn bông.

Chỉ sau một thời gian điều trị áp dụng bạn sẽ thấy được rõ sự khác biệt trên khuôn mặt của mình. Làn da đều màu hơn, các vết thâm nám dần dần biến mất.

6. Cách trị nám bằng nghệ ngâm dấm

Cách trị nám bằng nghệ tươi ngâm dấm là bài thuốc dân gian trị nám cho hiệu quả khá cao. Hiệu quả nhất là phương pháp này còn phù hợp cho trị nám sau sinh con cho các bà mẹ. Để thực hiện phương pháp này bạn cần chuẩn bị nguyên liệu từ 1 tháng trước bao gồm : Một vài củ nghệ tươi cạo sạch vỏ và đập dập hoặc thái lát sau đó cho và 1 hũ thủy tinh ngâm cùng với dấm gạo. Bảo quản hũ thủy tinh nơi khô ráo thoáng mát.

Sau khoảng một tháng bạn có thể sử dụng dấm nghệ để trị nám da. Thoa lên da mặt sạch, đặc biệt massage ở những có nám. Sau đó rửa sạch mặt với nước mát. Áp dụng cách trị nám bằng nghệ này liên tục trong một tuần đầu, sau đó tiếp tục sử dụng với cường độ ít đi (chỉ khoảng 2 – 3 lần/tuần).

7. Cách làm mặt nạ tinh bột nghệ trị nám kết hợp với bột gạo

Bột nghệ và bột gạo đều là 2 nguyên liệu “vàng” cải thiện sắc tố da, làm mờ các vết nám hiệu quả. Thay vì sử dụng riêng rẽ từng nguyên liệu, bạn cũng có thể kết hợp chúng để trị nám da.

Cách làm cũng rất đơn giản, tùy diện tích da mặt có nám mà bạn trộn bột nghệ cùng bột gạo với lượng bằng nhau, khoảng 1 – 2 thìa, thêm một chút sữa tươi hoặc sữa chua để tạo độ kết dính cho hỗn hợp. Đánh đều rồi thoa lên vùng da có nám trong khoảng 20 phút. Dùng nước ẩm rửa sạch lại da mặt.

8. Cách trị nám bằng tinh bột nghệ tươi, bột mì và các nguyên liệu khác

Cách trị nám bằng tinh bột nghệ tươi, bột mì và các nguyên liệu khác

Hoặc bạn cũng có thể kết hợp bột gạo và bột mì cùng một số loại nguyên liệu khác để trị nám da. Công thức này có cầu kỳ hơn một chút nhưng nếu bạn chăm chỉ và kiên nhẫn thì chắc chắn sẽ làm mờ nám da thành công.
Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị bao gồm: bột nghệ, bột mì, sữa chua, mật ong, trà xanh. Mỗi loại lấy 1 thìa, trộn tất cả với nhau rồi lấy hỗn hợp này đắp lên vùng da có nám. Sử dụng 1 – 2 lần một tuần.

9. Cách điều trị nám da bằng nghệ và mật ong

Mật ong có tác dụng chống oxy hóa và cung cấp độ ẩm cho da rất hiệu quả. Nghệ có tác dụng ức chế sự hình thành hắc sắc tố Melanin dưới da và loại bỏ tế bào chết rất hiệu quả. Khi kết hợp cả 2 nguyên liệu này bạn sẽ có được cùng lúc 2 tác dụng: vừa điều trị nám da vừa có thể dưỡng ẩm nuôi dưỡng da mềm mại.
Cách trị nám bằng mật ong: Trộn 3 thìa bột nghệ, 2 thìa mật ong nguyên chất và một ít nước hơi ấm thành hỗn hợp sền sệt. Rửa sạch da mặt, nhẹ nhàng đắp mặt nạ nên và kết hợp thoa nhẹ nhàng nhằm làm sạch lớp da chết, cũng như giúp các dưỡng chất dễ thẩm thấu vào da hơn. Giữ hỗn hợp da đó trong khoảng 20 phút sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm

Khi trị nám bằng nghệ tươi, bạn cần lưu ý một điều là nghệ có thể gây dị ứng nhẹ cho làn da nhạy cảm. Vì vậy, tốt nhất bạn nên thử phản ứng trước. Ngoài ra, tác dụng trị nám của bột nghệ cũng rất chậm, bên cạnh đó, bột nghệ còn có thể làm vàng da và rất khó rửa sạch nữa nhé. Đây là cách trị nám hiệu quả từ thiên nhiên

Xem Thêm: Cách trị rạn da đơn giản hiệu quả

Read More

Cách trị rạn da đơn giản hiệu quả

Cách trị rạn da đơn giản hiệu quả là những chia sẻ cực kỳ bổ ích về những cách trị rạn da đơn giản nhưng hiệu quả. Hôm nay các bạn hãy cùng Thư Viện Cộng Đồng đọc và tìm hiểu xem những "Cạch trị rạn da đơn giản hiệu quả" là những cách nào nhé

Cách trị rạn da đơn giản hiệu quả

1: Trị rạn da sau sinh bằng kem vitamin E đều đặn

Hiện tượng rạn da có thể xuất hiện trong quá trình mang thai. Ngay từ lúc này, bà bầu có thể chú ý tới khắc phục các vết rạn bằng cách thoa kem vitamin E đều đặn và thường xuyên. Đây cũng là cách chữa rạn da bụng sau sinh hiệu quả

2: Trị rạn da sau sinh bằng dầu dừa, dầu ô liu

Dầu dừa, dầu oliu kết hợp cùng mát xa cũng có tác dụng khiến cho những vết rạn mau mờ. Những tác động từ xoa bóp nhẹ nhàng sẽ làm gia tăng lưu thông máu, tăng tính đàn hồi cho da đồng thời khiến vết rạn nhanh chóng mờ đi. Sửa dụng tinh dầu dừa, dầu ô liu có thể chữa dạn ra lâu năm mờ đi dõ dệt.

3: Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C, E, kẽm

Ăn nhiều loại thức ăn giàu vitamin C, E, kẽm sẽ giúp cho làn da của bà bầu mau tái tạo và phục hồi nhanh chóng. Bên cạnh đó, bà bầu cũng cần bổ sung thêm nhiều chất dĩnh dưỡng khác để thai nhi phát triển được khỏe mạnh.

4: Xông hơi

Xông hơi không chỉ là 1 cách thư giãn cực hiệu quả cho bà bầu mà cũng có tác dụng làm giảm rạn da. Bởi lẽ, hơi nóng sẽ giúp cho lỗ chân lông thông thoáng, loại bỏ những bụi bẩn trong da, giúp da săn chắc và giúp làm mờ vết rạn da. Tuy nhiên, bà mẹ không nên xông hơi quá lâu chỉ 10-15 phút/lần.

5: Trị rạn da sau sinh bằng sử dụng mặt nạ thiên nhiên

Các loại mặt nạ thiên nhiên chăm sóc da cũng có tác dụng tốt trong làm mờ vết rạn da. Các bà bầu có thể cân nhắc tới các loại mặt nạ chữa rạn da như sau:

Lòng trắng trứng: Lòng trắng trứng có công dụng kỳ diệu trong việc khôi phục và tái tạo collagen cho da bị rạn nứt. Chỉ bằng cách bôi lòng trắng trứng lên khu vực bị rạn da, chờ khô, rồi rửa sạch bằng nước lạnh một cách đều đặn, bà bầu sẽ không còn phải lo lắng về rạn da. Có thể kết hợp lòng trắng trứng với bột cà phê để tăng hiệu quả.

Khoai tây: Loại củ này có chứa rất nhiều vitamin C giúp làm trắng và phục hồi vùng da hỏng hóc. Mỗi ngày chỉ cần luộc một củ khoai và trộn nhiễm với 1 thìa chanh tươi, sau đó các mẹ đắp lên vùng da rạn trong 15 phút và rửa lại với nước ấm để đối phó với rạn da.

Nha đam cũng là giải pháp khắc phục rạn da sau sinh rất tốt. Các bà bầu nên nhớ trộn tinh dầu nha đam và dầu oliu, sau đó mát xa nhẹ nhàng mỗi ngày để khắc phục vùng da xấu xí nhé.

Xem Thêm: Tác Dụng Của Trứng Gà Với Phụ Nữ Mang Thai

Read More