Phương pháp tăng cân hiệu quả

Phương pháp tăng cân hiệu quả là những chia sẻ bổ ích về những phương pháp và cách thức giúp tăng cân nhanh chóng mà cực kỳ an toàn cho sức khẻo. Hôm nay các bạn hãy cùng Thư Viện Cộng Đồng đi tìm hiểu Phương pháp tăng cân hiệu quả là phương pháp nào nhé.

Các bạn có biết nếu kết hợp bí đỏ với sữa tươi, sữa đặc, đường và nước cốt dừa sẽ tạo ra một món ăn rất ngon mà lại bổ ích không? Đặc biết rất hiệu quả trong việc tăng cân. Chúng ta hãy đi tìm hiểu phương pháp tăng cân bằng bí đỏ nhé.

Cách tăng cân bằng bí đỏ.

Nguyên Liệu: 

• 1 kg bí đỏ (nên chọn loại bí dẻo để món sữa thơm ngon hơn).
• 2 túi sữa tươi
• 1 lon sữa đặc
• 400ml nước cốt dừa
• Đường

Cách Làm: 

• Bước 1: Gọt vỏ bí đỏ, bỏ hạt, cắt thành miếng sau đó rửa sạch
• Bước 2: Cho bí đỏ vào nồi hấp cách thủy cho đến khi chín mềm.
• Bước 3: Cho bí đỏ vào máy sinh tố xay nhuyễn, sau đó cho sữa đặc, sữa tươi và nước dừa vào xay chung. Sữa và nước cốt dừa sẽ tạo vị béo sẽ là cách tăng cân hiệu quả cho người gày
• Bước 4: Tiếp đến cho hỗn hợp vào nôi đun sôi với lửa nhỏ, đảo đều tay để không bị cháy nồi.
•  Bước 5: Chờ cho sữa nguội bớt thì cho vào chai dùng dần.

Chú Ý: Theo các chuyện khao dinh dưỡng khuyên thì nên uống sữa bí đỏ 2 lẫn mỗi ngày vào buổi trưa và buổi tối sau khi ăn cơm hoặc trước khi đi ngủ sẽ là cách tăng cân đơn giản . 

Trên đây là Phương pháp tăng cân bằng bí đỏ rất hiệu quả và an toàn cho sức khẻo, các bạn có thể làm ở nhà một cách dễ dàng mà lại tiết kiệm được tri phí. Chúc các bạn thành công với phương pháp tăng cân hiệu quả trên.

Xem Thêm: Những bí quyết chữa thâm nách bằng dưa leo đầy hiệu quả